正文 + 附录：给高中英语教师的 7 条即用提示词模板
一、找卷子的时间账
出一套周测卷，你要花多久？我的答案是：出题一小时，找题三小时。
搜关键词、翻四五页列表、点进去看预览、下载，然后发现是旧版答案、或者听力没带上——等真正坐到桌前组卷，耐心已经耗掉一半。
这事其实就两半：判断哪几份值得用，把要用的取下来排成自己的样子。前半截全是重复动作，交给 AI 跑；后半截——挑题、改题、定难度——还是你自己来。它不是替你出题（机器直接生成的题我不敢往卷子上放），是替你把「翻列表、取正文、排成稿」这一串跑完，最后交给你一份能直接印的 Word。
二、先划边界
两句话说清。组卷网（zujuan.xkw.com）的在线试卷页是摊开给人看的——阅读原文、ABCD 选项、写作材料全在页面上，直接就能取回来。答案与解析要登录，成套原卷和课件在学科网主站、属于会员资源；咱们老师手里本来就有账号，账号能下的就用自己的账号下，不用绕。
所以这篇讲的是上半截：用组卷网把题目取回来、排成自己的稿子。工具替你省的是翻列表、取正文的时间，账号和权限的事照老规矩走。
三、两条路：主站与组卷网
很多人把这两个当成一回事，其实分工不同。学科网主站（www.zxxk.com）是仓库——课件、成套原卷、精品资料都在里面，多数在账号权限后。组卷网（zujuan.xkw.com）是柜台——它是学科网旗下的题库，每份卷子有一个在线页面，题目正文直接摊开，不登录也能读。
所以取资料的顺序可以反过来：先在组卷网把能看的题取回来，要原卷文件或答案，再用自己的主站账号去下。
组卷网上找卷子的入口是现成的，不用自己拼网址：
- 升学备考——高考真题、高考模拟、高考复习，高三用这个最多；
- 名校试卷——各地重点中学的阶段检测卷，横向对比很好用；
- 同步教学——教材选题、同步套题、课后练习，按教材版本分好了。
题库更新很快：首页写着近 7 天新增试题 88,428 道，昨日新增 15,109 道。你想要的「最近一次的某某市模拟卷」，通常当天就在上面。
四、一次真实的取卷记录
光说方法没用，把 10 月 11 日这次的过程记下来。目标是找一份刚出的高三英语卷。
第一步，找。从组卷网「升学备考」里挑了一份 10 月 10 日刚发布的卷子：浙江省新阵地教育联盟 2027 届高三第一次学情诊断英语试题卷，页面地址是 https://zujuan.xkw.com/12p3504560.html。
第二步，取。把这个地址交给 WorkBuddy，让它把整卷正文取回来。结果如下：
| 大题 | 题号 | 取回情况 |
|---|---|---|
| 一、听力选择题 | 1–20 | 题干与选项齐全（音频本身不在页面里） |
| 二、阅读理解 | 21–40 | 四篇阅读原文 + 七选五 A–G 全选项 |
| 三、完形填空 | 41–55 | 短文全文 + 15 组四选项 |
| 四、语法填空 | 56–65 | 短文全文 + 十个空位（含提示词） |
| 五、书信写作 | 66 | 题干、要点、词数要求 |
| 六、读后续写 | 67 | 原文材料 + 两段开头语 |
一句话：67 道题、六个大题，全部到位。两步做完，手上就是一份完整的题目正文，只差排版。
五、排成能印的稿
取回来的是散装的一堆题干、选项、段落。要能印，交给 WorkBuddy 的要求就这几条，你可以照抄：
- 题号与选项对齐。A、B、C、D 用全角空格隔开，别挤成一团；
- 完形填空保留空位。空出的地方用全角空格夹题号（形如
41），打印出来学生看得见空在哪； - 书面表达预留横线。读后续写两段、投稿作文各留几行；
- 卷首加一个整理说明框。这一条最要紧，见下。
实测产出：一份 120 段、49.5 KB 的 Word，六大题齐全，放桌面直接打印，不想要的部分自己在 Word 里删。
卷首那个说明框固定写三件事，缺一件都不能印：
- 来源。哪份卷子、原始页面地址、发布日期。学生问「这是哪年的题」你要答得上来。
- 听力是否包含。这次那份高三卷有 20 道听力题，但音频拿不到，页面上只有题干。不写明，学生做卷时会一直等音频。
- 答案是否公开。组卷网页面不显示答案，这份稿子只有题、没有答案。必须提前说，不然改卷时才发现就晚了。
六、课堂上怎么用：三个场景
场景一：周测卷，半小时备完
周四要考，周四上午才开始找。从「名校试卷」挑一份刚发的一模卷，取回来后删掉太难的两题、把书面表达换成学生练过的类型，直接印。省下的两小时够你把作文批语写完。
场景二：专题训练，只要一个大题
一份整卷只用一个部分太浪费。直接说「只要读后续写」或者「只要语法填空的十题」，让它按题型拆出来，攒够十份就是一套专题讲义。把「整卷」拆成「题型模块」，是取回来之后才谈得上的事——在网站上一个个下载做不到。
场景三：主题阅读，把零散篇目攒成一册
四篇阅读里有三篇关于健康，把它们单独取出来配上设问，就是一份主题阅读材料。同一主题读三遍，词汇复现率立刻上去。
七、三条底线
- 版权。题目和试卷的版权归学科网·组卷网及命题单位所有。取回来的稿子，自己班里上课用没问题，不要二次分发、不要上传公开网盘、不要用于商业用途。
- 权限。答案、解析、原卷 PDF 该登录的登录、该用会员的用会员，走自己的账号。工具省的是时间，不是账号费。
- 核对。取回来的是排版稿，本质上是二手货。印之前对一遍题号、选项和漏题情况。我的习惯是让它自报一句「覆盖了第 X–Y 题、共几大题」，再跟页面头部的小题数对一下——这次报的是「覆盖第 1–67 题、共六大题」，对得上才敢用。
八、结语
我起初对「让 AI 去下载资料」是怀疑的——真上手，十有八九卡在登录、验证、付费三关。实测之后的结论比想象中朴素：该登录的地方照常登录，能直接读的页面交给它跑。对高中英语老师来说这条路已经够用了，因为我们要的东西本来就很具体：一份新卷子、几篇阅读、几道能用的大题。
别指望它替你判断哪道题适合你的学生——那是你的活。它做的是把那些「该做、但做起来太费时间」的部分跑完：找、取、排。等你坐下来时，面前已经是一份能印的稿子，而不是一个空文件夹和三十个待点开的网页。
工具的价值不在于它替你做了多少，而在于它把你从哪一步上解放出来，好让你去做那一步机器做不了的事。
附录：给高中英语教师的 7 条即用提示词
下面这些可以直接复制用。通用提醒：把卷子地址换成你自己的；要求它「逐题原文输出、不要总结」，否则它会给你一份看着像那么回事、其实漏了一半题的摘要。
1. 取回整卷正文（最常用）
请打开这个组卷网试卷页：（粘贴地址）。把它当成一份要印给学生的卷子，逐题原文输出：标题、各大题名称、全部小题题干与选项、阅读与完形语篇全文、写作材料的完整原文。不要总结、不要改写、不要省略。最后报告「覆盖了第 X–Y 题、共几大题」。
2. 只取某一个大题
请从这个页面：（粘贴地址）只取第（填入，如：56–65 题／读后续写／阅读理解 C 篇）的内容，逐题原文输出，其他部分不要。输出的最后注明原始题号范围。
3. 找卷子（按需求检索）
我是山西省的高中英语教师，需要一份（填入：2026–2027 学年高三第一次模拟／高一上学期期中）英语卷，要求：含读后续写、不含听力或者听力部分可以缺、难度中等。请在组卷网上帮我列出 5 份合适的试卷，每份给出：标题、适用学段、发布日期、详情页地址、含哪些大题。不要编造不存在的试卷。
4. 排成可打印的 Word
请把上面的试卷内容排成一份可打印的 Word：题号与 A、B、C、D 选项用全角空格对齐；完形填空的空位用「全角空格+题号+全角空格」表示；书面表达和读后续写预留书写横线；卷首加一个整理说明框，写明来源地址与发布日期、是否含听力、答案是否公开；卷尾加一行来源声明。输出到桌面。
5. 拆成题型模块
请把这份试卷按题型拆开，分别导出三个文件：① 阅读理解（含七选五）；② 完形填空 + 语法填空；③ 书面表达（应用文 + 读后续写）。每个文件保留原始题号，卷首注明「摘自（填入卷名）」，末尾注明答案未公开。
6. 攒成主题阅读
请从下面几份试卷里，挑出主题相近的阅读篇目（填入主题，如：健康与饮食／AI 与技术／青少年成长），把它们汇总成一份主题阅读讲义：每篇保留原文和原设问，篇与篇之间按难度从低到高排列，结尾用三五行说明这几篇在话题词汇上的重合点。
7. 印之前核对（重要）
请逐条核对这份稿子与原始页面是否一致：① 题号有没有缺号、跳号；② 每道题的选项是否都是完整四项；③ 语篇有没有段落缺失；④ 主观题的作答要求（词数、格式）是否都在。逐条报告核对结果，发现问题直接指出来，不要替我说「大致没问题」。
文 / 张浩 · 2026 年 10 月